Mit tehetünk azért, hogy megtartsuk kondíciónkat és azt, amit az Egészségügyi
Világszervezet egészségnek nevez?Nevezetesen, hogy

„Az egészség nem csupán a betegség vagy a fogyatékosság hiánya, hanem a
tökéletes testi-szellemi és szociális jólét állapota.”

Vagyis, hogy az egészséges egyén harmóniában van belső és külső környezetével, munkabírása és szellemi ereje töretlen.

Az egészség az egyik legnagyobb adomány, amit az ember élete során kiérdemelhetett. Ennek ellenére nem vesszük a fáradságot, hogy kissé megismerjük egészségünk hordozóját, az emberi testet és lelket, és azzal sem igazán foglalkozunk, hogy fizikai működését megtanuljuk.
Adottnak vesszük az egészség lehetőségét, és igencsak elégedetlenek vagyunk,ha mégis megbetegszünk.